البيوتين هو فيتامين بمجموعة بي، وهو قابل للذوبان في الماء، ويمكن العثور عليه في الأطعمة مثل الشوفان والصويا. يساعد البيوتين في أيض الطاقة داخل الخلايا، ويشارك في بعض التفاعلات التي تستخدم الطاقة في الجسم، وتشمل هذه التفاعلات تفاعلات تتعلق بأيض الكربوهيدرات والدهون. هذا الفيتامين الهام يساعد في دعم صحة الجلد والشعر والأظافر الصحية حتى تشعر وتبدو بأفضل حالاتك
